Info E-Kaunseling

Info E-Kaunseling
Selamat datang ke laman E-Kaunseling SMK Air Itam. Sebarang cadangan atau pandangan positif amat dialu-alukan. Hantarkan pendapat anda melalui email: smk.airitam@yahoo.com.my atau tinggalkan pesanan di ruang JOM SEMBANG. Pastikan anda tidak menulis ayat-ayat berunsur negatif yang boleh menyinggung mana-mana pihak.

Sunday 1 April 2012

Pelancaran Program NILAM Sesi Petang : 26 Mac 2012







Read more...

Friday 30 March 2012

Ceramah Cara Pengiraan BMR






Cik Angeline Ong dari Kolej PTPL menerangkan kepada ahli-ahli Kelab Pembimbing Rakan Sebaya tentang cara pengiraan BMI & BMR.

Cara mengira BMI = Weight ( kg )

Height ( m ) X Height ( m )

Cara Pengiraan BMR Perempuan :

655 + ( 4.3 X weight in pounds ) + ( 4.7 X height in inches ) – ( 4.7 X age in years )

Cara Pengiraan BMR Lelaki :

66 + ( 6.3 X weight in pounds ) + ( 12.9 X height in inces ) – ( 6.8 X age in years )

Weight ( pounds ) = ____ kg X 2.2

Height ( inch ) = ____cm ÷ 2.5

Beliau juga memberitahu pelajar tentang kalori

Dairy Calories Needs

Sedentary - BMR X 20 %

Lightly Active - BMR X 30 %

Moderately Active - BMR X 40 %

Very Active - BMR X 50 %

Extra Active - BMR X 60 %

Dairy Calories Need = BMR+ kalori

Beliau juga menerangkan makanan tentang anti-stress.

Dilapor oleh Cik Khor Aik Siew
Read more...

Wednesday 28 March 2012

Ceramah Kemahiran Belajar







Pada 28.03.2012 , Unit Bimbingan & Kaunseling mengadakan Ceramah Kemahiran Belajar untuk pelajar-pelajar Tingkatan 3 dan 5. Encik S.Subramaniam penceramah dari PTPL telah mendedahkan teknik-teknik belajar berkesan bersama pelajar-pelajar di dewan sekolah. Skopnya merangkumi cirri-ciri kejayaan dalam pembelajaran, faktor-faktor dan kepentingan kemahiran belajar. Pelajar-pelajar mendapat ilmu dan kemahiran belajar berkesan yang dapat dipraktikan dalam pembelajaran seharian.

Read more...

Saturday 24 March 2012

Cabaran Interaktif Pengguna




 
Tarikh : 24 Mac 2012

Aktiviti: Cabaran Interaktif Pengguna

Kelab Pengguna Sekolah 2012

Tempat :Pusat Kecemerlangan Sukan Westland

Anjuran : Pejabat Perdagangan Dalam Negeri,Koperasi dan Kepenggunaan dengan JPN

Read more...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...